💡 ¿Qué dicen algunos geles “reductores” o “adelgazantes”?
Existen geles de ducha o cremas corporales que dicen tener propiedades como:
- Efecto termogénico o criogénico: Calor o frío que estimulan la circulación.
- Caféina, algas, centella asiática, guaraná: Ingredientes asociados a la mejora del aspecto de la piel, especialmente en zonas con celulitis.
- “Reafirmante” o “anticelulítico”: Prometen mejorar la elasticidad o la textura de la piel.
➡️ Lo importante: estos productos pueden mejorar temporalmente el aspecto de la piel o acompañar una rutina saludable, pero no queman grasa ni sustituyen la dieta ni el ejercicio.
🚿 ¿Entonces sirven de algo?
Sí, si lo que buscas es:
- Un momento de cuidado personal después de entrenar.
- Sensación de frescor/calor muscular (como un complemento relajante).
- Piel más suave o tonificada visualmente (a corto plazo).
🏋️ ¿Qué sí ayuda realmente?
Hidratación adecuada.
Dieta equilibrada (déficit calórico si buscas perder grasa).
Ejercicio constante: cardio + fuerza.
Dormir bien y controlar el estrés.